Zinzin Reporter : 867 D+ dans mes escaliers

Jour 12 du confinement.
Il faut bien trouver du bon dénivelé chez soi pour garder la forme.
Comme j’habite dans une résidence de 3 étages, j’ai décidé de m’entraîner dans les escaliers. Il y 51 matches.
Mais, en période de coronavirus, il ne faut pas faire n’importe quoi !
Pour ne gêner et ne rencontrer personne, j’ai commencé ma séance à 5H55 un samedi matin. Je vais faire attention également de ne rien toucher avec les mains, surtout les rambardes et de mettre une casquette pour ne pas perdre ma transpiration par terre. Comme je suis confiné depuis 14 jours, je ne suis pas un facteur de risque.
Des conseils : ne vous engagez pas sur cette séance si vous n’êtes pas bien entrainés car le coeur peut monter très vite.
Par ailleurs, je déconseille cet entrainement dans les grands immeubles trop peuplés. Les risques sont trop élevés.
Enfin méfiance… Ne trébuchez pas. Ce n’est pas le moment d’aller aux urgences.
Ces réserves mises, j’ai adoré l’exercice à domicile. Au final, j’ai oublié le confinement et cumulé 100 montées de 3 étages soit 5100 marches de 17 centimètres ce qui fait au final 867 mètres de dénivelé positif et négatif.

2 réponses
  1. François Mare
    François Mare dit :

    En ces temps de confinement, j’ai opté pour le vélo elliptique et revoir les aventures de Zinzin reporter donne un réel plaisir à une activité qui n’est pas des plus sexy
    Merci Denis et à très + pour de nouvelles aventures

    Répondre

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